腹筋運動 関連ツイート
運動しなさすぎて久しぶりに腕立て腹筋背筋スクワット60回ずつやったら酸欠になったからもうやらない
@pai_SINoALICE 2019/02/04 19:45
【１週間で-2kg痩せる秘訣】
①主な飲み物はお水
②穀物は野菜と置きかえる
③甘いものは控える
④サーモンを食べる
⑤エクササイズ前に1杯のコーヒーを飲む
⑥有酸素運動を毎日30分行う
⑦腹筋 スクワットを1日20回する
⑧普段より30分多く眠る@yasetainarakore 2019/02/04 19:31
ダイエットしても、お腹周りの肉が取れにくいのは、内臓を支えてくれる筋肉が弱いことが原因の場合が多い。ドローイン（Draw-in）という呼吸法の運動で、腹筋などでは鍛えられないお腹周りの筋肉を鍛えてみよう。
@bikyakukubire 2019/02/04 17:18
