腹筋運動 関連ツイート
RT @kirino_0214: ええと女性のヘソから下のおなかぽっこりは脂肪じゃなくて筋肉が足りなくて内臓下がってぽっこりなってるから、
仰向けに寝て両手を広げて上半身をぶれないようにロックして、膝を立ててそのまま腰から下を左右に倒す運動が、腹筋背筋動かすのに全然キツくないし…@yukinasi0225 2019/02/04 20:35
クラスに見た目陰キャなのにメガネ外したらめちゃかっこよくて腹筋と腕の筋肉えぐくて運動できて体力めちゃあって絶対モテるだろって男子いた事に今日気づきたときめいた
手振り返してくれた時のかっこよさやばいわい乙女か( ´•ᴗ•ก )@Shio_o7 2019/02/04 19:56
今日からの日課は、スクワット、肩甲骨寄せ、脚ふり、開脚スクワット、＋腹筋、壁を使った腕立て伏せ。各20回3セット。
寒い日、雪の日、屋内で出来る最低限の運動。主に、内転筋、ハムストリングス、体幹に効くらしい？@ten_suzuki 2019/02/04 20:17
