腹筋運動 関連ツイート
RT @nekoha_neru: 🐟動画アップしました🐟
【腹筋動画】腹筋しながらマシュマロもぐもぐしますです🐟❗️✨【ごめんなさい🐟💦💦】
https://t.co/8Ah4gb2fpA
このあとめちゃくちゃ筋肉痛になったのです…🐟笑
運動不足ねるなのです…🐟笑 ht…@alina_mackensen 2019/02/04 19:45
【ステップアップダイエット】
なんでもいいですが、決めたダイエット運動の回数を増やしていく。1日目は1回だけ。最初はすごく楽なので続けられる。続けられると回数を増やしても継続可！
例）1日目1回腹筋→2日目2回腹筋→3日目3回腹 #ダイエット #痩せ@ippo_ga_kitui 2019/02/04 18:54
RT @y___npp3: 生理後に実践して欲しいこと
これだけで結構引き締まる。
運動
→腹筋など1つの部位につき、20秒程度のストレッチから始め、少し息があがるぐらいの軽めの筋トレを1分～1分30秒行う。この組み合わせを交互にほかの部位へと続け毎日1回合計約10～15分程…@vesphesoo 2019/02/04 17:04
