【特徴】腹筋トレーニングに大好評。
ビギナー用の大型タイプです。
握り易く、力が入るグリップ。
(体重をかけるため、頑丈さと握り易さは重要です)転がりが良いローラー部。
静音で、フローリングなどを傷つけないフラットタイヤ。
使い易さ、耐久性を考えたトレーニングピットオリジナルのローラー器具です。
ひざをついた四つんばいのようなフォームから、ローラーを前に転がします。
体が伸びたところでローラーを止めるために腹筋でブレーキをかけます。
この時に自分の持つ腹筋の最大筋力に近い筋力を使います。
この大きな筋力を使うことが、腹筋への効果的な刺激となります。
体が伸びる所でカーブをかけると、脇腹・外腹斜筋を刺激できます。
※使用上の注意ローラーにブレーキをかける筋力がまだ付いていない時期は、ローラーが転がり過ぎないように、壁などに向かって転がすことをおすすめします。
検索キーワード：【腹筋ローラー】
| レビュー件数 | 1 |
|---|---|
| レビュー平均 | 4.0 |
| ショップ | フィットネス「シェイプショップ」 |
| 税込価格 | 4,752円 |
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@mappdg 2019/02/04 20:42
今日の運動⭐️
・縄跳び 20分
・プランク 10分
・腹筋ローラー 10回×３
・足の上げ下げ 10回×３
1キロ戻してやるっ💯💯@12Sajian 2019/02/04 19:35
今日は春並みの暖かさだったなー。
走ってる人みたら、うらやましくなった。
運動したくて、うずうずします
というわけで腹筋ローラーをおすすめ
（ぜんぜん室内@kyoto771 2019/02/04 19:31
