内臓脂肪 関連ツイート
腹は重要な内蔵がびっしりと詰まっているにも関わらず、骨に覆われていない。だから、カラダが内臓を守ろうして最も脂肪が付きやすい。https://t.co/egIIe3oZuU
@60Sincostan60 2019/02/04 21:06
<お腹を凹ませるのに必要な3つのこと>
①緩んだ、弱い腹筋を鍛えてお腹を引き締める
②食事コントロールや運動で内臓脂肪、皮下脂肪を減らす
③①、②を一緒に行う
早いと思うかもしれませんが、
夏にくびれたウエストを手に入れたいなら
今から少しずつ行うことが大切です!@CuteCute_Ranger 2019/02/04 21:11
体重57.6kg
内臓脂肪レベル2
BMI19.1%
体脂肪率13.9%
骨格筋率45.7%
骨量2.4kg
基礎代謝1440kcal
大胸筋苛め過ぎて、自分とこの連れより胸が大きくなってしまいそう…。@reds__1127 2019/02/04 21:49
@60Sincostan60
@CuteCute_Ranger
@reds__1127